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1日4分32秒モデルのダイエット方法 [モデルダイエット]

1日4分32秒でダイエット成功



これからダイエットについて、

とても役に立つ物語を分かりやすくお話します。


あなたがダイエットをする上で、とても大事なお話なので、

5分だけ時間を取ってこのまま読み進めて下さいね。


ある、とてもよく晴れた日曜日に、

2人の女性が「今度こそ痩せると固く決意しました。


分かりやすくする為、この2人をA子とB子としますね。


A子とB子は友人でもあり、

2人とも-8キロを目標にしていました。


目標体重を達成した時の事を夢見ながら、

お互い、励まし合いながら、ダイエットを続けたのです。


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ダイエット成功

2人は手を取って喜びました。


そして、新しい理想の体型で、バラ色の生活を始めたのです。


憧れていた服を着て、綺麗になり異性の注目の的。

2人とも彼氏が出来て、楽しい日々を送っていました。


それから2人は、休日には彼氏と会うようになり、

徐々に連絡を取る機会が減り、パッタリと会う事がなくなりました。


そんなある時、共通の友人から



「また皆で集まろうよ」


という連絡があり、2人は一年ぶりに再開しました。


そして・・・2人は再開して驚きました。


というのも、1人はさらに美しく、健康的でスリムな体型を維持していたのですが、


もう1人は、ダイエットを始める前よりも太っていたのです。


つまり、リバウンドしたのです。


1度は-8キロを達成したのですが、その後、すぐに太り始め、

1年も経たないうちに+11キロにもなってしまったのです。

何故一人はダイエットに失敗したのか



それはA子とB子ではダイエットのやり方が違ったからです。


A子はダイエットシェイク等の一食置き換えダイエットや、

カロリーオフ食品でカロリー制限をしていました。


食事(カロリー)を減らせば、当然、痩せられます。


そうして-8キロを達成したのですが、その代償に・・・




基礎代謝量が減り、痩せにくく太りやすいカラダに

なってしまったのです。


基礎代謝量とは、何もしなくても消費するエネルギーの量です。


ですから、


基礎代謝量が高ければ、痩せやすいカラダ

基礎代謝量が低ければ、痩せにくいカラダ


になります。


食事を減らしカロリー制限をする事により、

体が必要なエネルギーを維持するために、自動的にエネルギーを大切に使い始めます。


そしてエネルギーの消費量(基礎代謝量)が減ります。


彼女の場合、以前は何もしなくても1500カロリーを消費していたのに、

カロリー制限ダイエット後は、900カロリーしか消費しなくなってしまいました。


900カロリーとは、ハンバーグ弁当など、少しボリュームのあるお弁当を

食べたら達してしまいます。


それ以降に食べるものは消費しきれず、全て脂肪として体に付いてしまいます。


その結果、ダイエットを終わりにし、通常の食生活に戻したら、

あっという間にリバウンドしてしまったのです。


もちろん、A子はカロリー制限だけでなく、

運動や、有名なダイエットエクササイズをしたりしました。


しかし、どれも続かなかったのです。


運動やエクササイズは、どれも3日坊主でした。


そうして、カロリー制限だけになってしまい、

太りやすく痩せにくい最悪のカラダになってしまったのです・・・。

元ジャニーズjr



DVD監修されたモデル事務所社長の田中初実さん

著者プロフィール


私、田中初実はモデル事務所やアパレルブランドを運営し、

様々なマスコミで取り上げて頂いているので、あなたもご存知かもしれませんね。


私はモデル志望の方達を、モデルとして一人前に仕上げるのが仕事です。


今では雑誌の表紙を飾るようなモデルの子でも、

元々美しく痩せていた訳ではありません。
 


最初はぽっちゃりしていたり、太っていたりして、

雑誌に載るような服が着れない・似合わない体型の方達ばかりです。


その他にも、

美ボディプログラム

・・・など、ダイエット失敗続きの方をモデル体型に仕上げてきました。

夢が叶う


と喜びの声を上げながら、

自分の憧れの服を着て、鏡の前ではしゃいでいる姿を見てきました。




ですから

「ダイエットが続かないどんな理由があろうとも、理想の自分になれる」

と自信を持って言えるのです。






「・・・じゃあ、具体的にどうすればいいの??」




はい、A子や、多くのモデル達が実際にモデル体型を手に入れた、

このモデルダイエットのやり方を全て公開したDVDを収録しました!




4分32秒のダイエット以外にも、部分痩せや綺麗なボディラインに仕上げる様々なダイエット法を

詰め込んだ2枚組のDVDです。




モデルの秘密

ダイエットの天敵「続かない」を排除し、

「結果が出るので続けられる」を追求しました。


今までにこのモデルダイエットを実践した方達も、


「暇すぎて、昨日もお菓子を食べてしまいました。」

「飲むと暴食しちゃうのは、我慢できない自信があります。」

「今日は電車乗ったり、歩いたりしたので、やらなくても良いですよね。」


等、言っていました^^


ですが・・・それでも構いませんよ。

そういった言い訳があるのが前提のプログラムになっています。


ただし、摂取カロリーにも寄りますが、

短期間でグッと痩せたい方は3日に1回程度実践してください。

急いでいない方は週に一回程度でも着実に結果が出ます。


4分32秒だけで構いません。


実践しないと、さすがに私もどうしようもありませんので、

実践しやすく、短時間で結果が出て、楽しく出来るように作られています。


ご自分のお部屋でTVを見ながらでも出来ますし、特別な道具も必要ありません。

(バランスボールを使ったダイエットや、4分32秒ダイエット以外にも

様々なダイエットノウハウを解説していますが、使わなくても問題ありません。)


と言っても・・・それでも最初は面倒なんですよね~。


そのお気持、私も良く分かります。




しかし、それでも実践できて、さらに少し経てばやるのが楽しみになってきて、

結果が出るので「もっと」という意欲も出てきます。




こうなれば、もうあなたもモデル体型ですね!




ですから、あなたもモデル体型を手に入れたら、まず何をするのか?

自分の姿を想像しておいて下さいね。


ダイエットプログラム

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